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MaMnopause Parlons-en entre femmes.

Atelier interactif et pratique vous permettant d’envisager avec sérénité les changements affectant votre équilibre hormonal. L’atelier offre des conseils pratiques et des exercices pour optimiser votre mode de vie afin de prévenir les impacts de ces changements sur votre santé et votre bien-être.

Cet atelier permet de comprendre le pourquoi des changements à la ménopause au moyen d'apports théoriques sur le cycle avant cette période, ce qui change pendant la péri-ménopause, et les déséquilibres hormonaux. Il offre des conseils de nutrition,de bien-être, de gestion du stres, et comment saisir et mettre en pratique les avantages qu'offre ce tournant de la vie. Il nous parle des mythes et préjugés que la société a sur la ménopause. Sont abordés aussi: le périnée et comment le renforcer et la sexualité.

Quelques exercices sont démontrés. une journée très complète et bien remplie.

L’atelier se déroule sur une journée et coûte CHF 100.-. S'inscrire aux ateliers MaMenopause.

Un atelier peut être organisé sur demande pour des groupes ou des institutions. Contactez-nous !

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